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Como mentor emocional con años de experiencia, he trabajado con muchas personas que luchan debido a sus creencias limitantes en relación a su cuerpo y su peso.
Muchas veces, estas creencias son profundamente arraigadas y pueden ser muy difíciles de superar sin la ayuda de un profesional capacitado.
En mi trabajo, he notado que hay algunas creencias comunes que aparecen en personas con sobrepeso.
Una de las creencias más limitantes que he encontrado es la idea de que no merecen un cuerpo sano y en forma.
Para combatir esta creencia, es importante recordar que todos merecemos sentirnos saludables y felices en nuestros cuerpos, independientemente de nuestro tamaño o forma.
Además, es importante reflexionar sobre las razones profundas que pueden
estar causando esta creencia, como la presión social o la baja autoestima.
Otra creencia limitante muy común es la idea de que es difícil cambiar hábitos alimentarios y estilo de vida. A menudo, las personas pueden sentirse abrumadas por la cantidad de cambios que necesitan hacer para alcanzar su peso ideal. Esta creencia se puede abordar a través de la aceptación de la necesidad de cambios graduales y sostenibles en lugar de un cambio radical.
Otra creencia limitante muy común que he encontrado es la creencia de que
tienen un metabolismo lento y por eso no pueden liberar peso.
Esta creencia es un mito común, y es importante recordar que la pérdida de peso se logra a través de una dieta saludable y ejercicio regular. En lugar de culpar al metabolismo, es importante
ponerse en acción y hacer pequeños cambios que
eventualmente conduzcan a grandes resultados.
Algo que he encontrado en muchas personas con sobrepeso es la creencia de que necesitan comer en exceso para sentirse mejor emocionalmente. Esta puede ser una forma de lidiar con temas emocionales subyacentes sin poner la atención en ellos. Una alternativa es aprender otras formas de sentirse mejor emocionalmente, como la meditación o el yoga.
En algunas personas, he notado que la creencia es que necesitan comer comidas ricas en grasas y azúcares para sentirse satisfecho. Esta creencia es el resultado de una mala educación nutricional y la falta de conocimiento sobre alimentos saludables que pueden ser igual de sabrosos.
El foco se centra en la insatisfacción, un tema que puede estar presente en otras áreas de la vida, pues siempre se aplica el Principio de Correspondencia: Como es Arriba es Abajo, y Como es Adentro es Afuera, y nos muestra que si hay insatisfacción en la alimentación, debe haberlo también en la nutrición emocional, especialmente en no sentir lo suficiente o mínimo requerido en el amor.
Otras creencias limitantes que he observado son aquellas que se originan en el Nivel Histórico.
Una de las más comunes es la idea de que uno no debe desperdiciar comida y debe comer todo lo que está en el plato.
Aunque esta creencia se origina en un lugar de gratitud, también puede conducir a una sobrealimentación innecesaria.
También pueden sentir que merecen recompensarse a sí mismos con comida,
lo que puede llevar a una dieta poco saludable.
En resumen, para tus creencias limitantes es importante trabajar con los practicantes de MindShifting para liberar estas creencias y reemplazarlas con creencias más positivas.
Entender y resolver estos bloqueos emocionales puede ser una pieza clave en lograr una transformación a nivel mental para alcanzar el peso ideal deseado.
Es importante abordar cada caso individualmente y trabajar en la liberación de
estas creencias limitantes específicas.
Recuerda, cada individuo es único y, por lo tanto, debe ser tratado de forma personalizada y adaptándose a sus circunstancias.
